Boy uzunluğuna göre ideal kilo, bireyin vücut kitle indeksi (BMI) hesaplanarak belirlenebilir. BMI, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilen bir ölçüttür. 170 cm boyundaki bir erkek için, ideal BMI değeri 20-25 arasında olmalıdır. Bu ideal BMI aralığına denk gelen bir kilo, 59-74 kilogram aralığında olabilir. Ancak vücut yapısı, kas yapısı, genetik faktörler gibi birçok etken de ideal kiloyu etkileyebilir. Bu nedenle, bireysel olarak belirlenen hedef kilo, kişinin sağlığına uygun olmalı ve dengeli bir beslenme ve egzersiz programı ile desteklenmelidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page